Bayramda ‘mideye’ dikkat

25 Mayıs 2020 0

Mübarek ay sona erdi. Ramazan Bayramı geldi ve yemekler, çorbalar, salatalar tatlılar ve börekler sofralarımızdaki yerini aldı.

AMAN DİKKAT

İşte asıl bundan sonrasına dikkat.

Bu sene bayramın evde geçmesinin beslenme düzenini etkilediğine dikkat çeken uzmanlar, ramazanda uzun süren açlık döneminin ardından bayramda kısa aralıklarla yenen çeşitli, çok miktarda ve yüksek kalorili besinlerin midede hazımsızlığa, sindirim problemlerine ve şişkinliğe yol açabileceğini söylüyor..

Uzmanlar ramazanda uzun saatler aç kalan midenin bayramda çok miktarda ve yüksek kalorili yiyeceklere maruz bırakılmasının sindirim problemlerini ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilecek durumları beraberinde getirebileceği konusunda uyarıyor.

Herkesin kendine özgü bir beslenme düzeni ve alışkanlığı olmasına karşın özellikle bayramlarda bu düzeninin bozulduğuna değinen uzmanlar, bu yıl bayram her ne kadar evde geçirilecek olsa da gelenekleri sürdürme isteğiyle bayrama has yemekler, hamur işleri ve tatlıların sofraları süsleyeceğini dile getiriyor.

Uzmanlar, ramazanda uzun süren açlık döneminin ardından bayramda kısa aralıklarla çeşitli, çok miktarda ve yüksek kalorili besinler tüketmenin midede hazımsızlığa ve şişkinliğe neden olabileceğini belirterek, “Sindirim problemlerinin yanı sıra kan şekeri seviyesindeki düzensizlikler ve alınan tuz miktarına bağlı artan kan basıncı değerleri nedeniyle baş ağrısı, baş dönmesi, uyuklama, terleme, mide bulantısı ve kalpte ritim bozukluğu gibi sağlığı kötü yönde etkileyebilecek durumlar da ortaya çıkabilir.” diyor.

Bu sorunlardan özellikle diyabet ve kalp hastalarının etkilendiğini anlatan uzmanlar, diyabet, hipertansiyon, böbrek ve karaciğer gibi sürekli ilaç kullanmayı gerektirecek hastalıkları bulunan ve bu nedenle diyet uygulayanları özel günlerde beslenmelerine daha çok dikkat etmeleri konusunda uyardı.

BENZER KONULAR
YORUM YAZ
error: Content is protected !!